Top 5 Gesundheitsvorteile der Apple Watch

Da heute der Weltgesundheitstag ist und das Thema des Tages „unser Planet, unsere Gesundheit“ lautet, dachten wir, wir würden einige unserer beliebtesten Apple Watch- Gesundheitsfunktionen durchgehen, die dazu beitragen können, Ihre Gesundheit im Jahr 2022 zu verbessern.

1) Aktivitätsverfolgung auf der Apple Watch

Auch wenn es für manche offensichtlich erscheinen mag, ist es nicht weniger wichtig, genau zu verfolgen, wie viel Bewegung Sie jeden Tag machen. Es ist vorteilhaft und entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit, dass Sie sich regelmäßig körperlich betätigen; mit Vorteilen wie - Stärkere Knochen, weniger Stress, Muskelaufbau und bessere kardiovaskuläre Gesundheit.

Mit der Apple Watch können Benutzer nicht nur Aufzeichnungen über ihre täglichen Aktivitäten und Übungen führen, sondern auch Erinnerungen und Ziele festlegen und ihren Fortschritt verfolgen. Ohne eine der verschiedenen verfügbaren Fitness-Apps herunterladen zu müssen, helfen die Aktivitätsringe der Apple Watch, die ersten Schritte zu einem aktiveren und gesünderen Tagesablauf zu schaffen.

2) Herzfrequenz-/Rhythmusüberwachung

Ein beeindruckendes und scheinbar wichtiges Merkmal der Apple Watch ist die Fähigkeit, Herzfrequenz und -rhythmus zu überwachen und den Träger auf Anomalien aufmerksam zu machen, vor denen er vorsichtig sein sollte. Die EKG-App von Apple Watch hat seit ihrer Veröffentlichung im Jahr 2018 gemischte Kritiken erhalten, aber es wurde ihr zugeschrieben, dass sie dazu beigetragen hat, Leben zu retten und Benutzer auf möglicherweise gefährliche Anomalien aufmerksam zu machen.

Die App erkennt Vorhofflimmern, eine der häufigsten Formen von Herzrhythmusstörungen, über einen schnellen 30-Sekunden-Test. Diese unregelmäßigen Herzschläge selbst sind nicht immer gefährlich, aber sie können zu weiteren gesundheitlichen Komplikationen wie Blutgerinnseln, Schlaganfällen und sogar Herzversagen führen. Ein Gerät an Ihrem Handgelenk zu haben, das diese Probleme möglicherweise erkennen und Sie darüber informieren könnte, bevor sie auftreten, ist definitiv ein Kinderspiel.

Watch OS6 überprüft auch Ihre Herzfrequenz mit einem automatischen Herzfrequenzsensor und sendet Ihnen eine Warnung, wenn etwas Unnormales festgestellt wird. Wenn Sie diesbezüglich eine Benachrichtigung erhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

3) Sturzerkennung auf der Apple Watch

Die Apple Watch Series 4 war die erste, die die Sturzerkennungsfunktion einführte, als sie zum ersten Mal herunterfiel (verzeihen Sie das Wortspiel!), nahmen nicht viele Leute sie ernst und verbanden sie mit den alten Werbespots „Ich bin gefallen und kann nicht aufstehen“. . Für Menschen, die Mobilität als Kampf empfinden oder unter eingeschränkter Mobilität leiden, könnte diese App jedoch ein Lebensretter sein. Teilweise schon!

Die Apple Watch erkennt, wenn der Benutzer gestürzt ist, und schlägt Alarm. Wenn die Uhr für kurze Zeit keine Bewegung wahrnimmt oder der Benutzer die Benachrichtigung nicht ablehnt, benachrichtigt die Uhr den Rettungsdienst und vorab festgelegte Notfallkontakte um Hilfe. Wie bereits erwähnt, hat diese Funktion bereits dazu beigetragen, Leben zu retten, wie im Fall eines 67-jährigen Norwegers im Jahr 2019. Toralv Østvang stand in den frühen Morgenstunden auf, um auf die Toilette zu gehen, und wurde ohnmächtig, seine Apple Watch erkannte dies und dass Toralv eine Minute lang nicht reagierte. Die Polizei wurde alarmiert und fand ihn eine halbe Stunde später bewusstlos auf seinem Badezimmerboden, dank seiner Apple Watch konnten sie ihm medizinische Hilfe holen, bevor ernsthafter Schaden entstand.

4) Stressbewältigung

In der heutigen geschäftigen Gesellschaft mit allem, was auf der Welt vor sich geht, ist es leicht, sich von allem überwältigen zu lassen und Chaos in Ihrem Geist anzurichten! Wie viele Fachleute Ihnen jedoch sagen werden: Ihre geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Die Apple Watch verfügt über eine Fülle von Anwendungen, die Ihnen helfen sollen, während Ihrer täglichen Routine ruhig zu bleiben und Stress abzubauen, einschließlich Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitsroutinen.

Egal, ob Sie nach kurzen 5-Minuten-Aktivitäten oder einer intensiveren Meditationssitzung suchen, Apps wie Headspace, Breathe und Omvana bieten Ihnen kurze Atemübungen und entspannende Achtsamkeitssitzungen, die Ihnen helfen, langsamer zu werden und Sie zurück in den gegenwärtigen Moment zu bringen . Da immer mehr Menschen unter Stress, Burnout, Depressionen und Angstzuständen leiden, können Apps wie diese Wunder für Ihre körperliche und geistige Gesundheit bewirken. Wenn Sie das nächste Mal spüren, dass Sie in diesen allzu vertrauten Trott rutschen, öffnen Sie Ihre Breathe-App und lassen Sie alles mit jedem Ausatmen wegspülen.

5) Laute Geräuschwarnungen

Es mag nicht so "gefährlich" oder "ernsthaft" erscheinen wie die anderen, aber Sie bekommen nur ein Paar Ohren und wenn Sie Ihre Hörfähigkeit verlieren, kommt es nicht zurück! Die meisten Menschen suchen Rat und Hilfe bei Hörverlust erst dann, wenn es für sie bereits zu spät ist, denn Hörverlust ist normalerweise ein schleichender Prozess und nicht immer sofort spürbar. Hörverlust ist in der Regel auf eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren wie lauter Musik oder längerer Belastung durch laute Umgebungen wie Baustellen oder schwere Maschinen zurückzuführen.

Apple hofft, mit seiner Noise App, einer Funktion für die Apple Watch, die laute Geräusche (über 90 Dezibel) erkennt und den Benutzer mit einer Benachrichtigung über Hörverlust pingt, gegen die sehr gegenwärtigen Gefahren von Hörverlust ankämpfen zu können. Die Hoffnung ist, dass es das Bewusstsein für die Gefahren lauter Geräusche und das Risiko von Hörverlust schärfen wird, sodass mehr Benutzer vorsichtig mit lauten Umgebungen umgehen.

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